Ja w zeszłym roku tylko dwa razy założyłem specjalne buty na zimno - ale to musiałem stać pół dnia na mrozie. A tak to cały rok chodzę w tym co lubię i w czym mi najwygodniej.
[...] po pierwszym tygodniu spadlem niecaly 1kg 3. Czuje się dobrze 4. Wizualnie widzę, że z brzucha zaczyna się topić smalec Podsumowujac redukcja załapała( sam schudlem przez ok rok "jakąś dietą" 15kg ) i jest git, ale mam zagwozdke z tym liczeniem kcal ze stron, bo wątpie że robie to źle. Może się Wam nasuwać pytanie po co się wgłębiam jak dieta [...]
Też nie lubię, jak mi syn choruje. Na szczęście już jest lepiej niż kiedy zaczął chodzić do przedszkola. Wtedy to tydzień w przedszkolu, dwa w domu i tak cały rok}:-( Kurujcie się.
[...] W wieku 19 lat zaczełam walkę z moją figurą, z którą nie mogę się pogodzić do tej pory. Moje pierwsze podejście - wizyta u dietetyka. Odchudzałam się wraz z nim około pół roku. Schudłam około 7 kg. Następnie, stwierdziłam, że mam wszystko pod kontrolą. Przestałam chodzic do dietetyka i poprostu jadłam to co miałam zapisane w diecie (z [...]
Szybko odrobie, na luzie :-) W 8 tyg zrobilem wiecej z sylwetka niz nie jeden tu w rok bo po roku nieobecnosci ogladalem dzienniki i niektórzy progres ogromny, a kilku zero postępów a wpisy mieli regularne aale ja nie szyde. Każdy orze jak moze..... U mnie to tylko nabic te mieso glikogenem, nawodnic sie, wjechac z towarem a antek korci :-) [...]
Oo pływanie fajna sprawa :-) sama się wybieram na basen już z 5 rok ;-) :-D Czekaj, czekaj a tak ładnie mnie ostatnio w moim dzienniku wspierałaś %-) Basen fajna sprawa, najbardziej lubię aqua aerobic, w towarzystwie uroczych starszych pań %-) :-D
[...] 7. 76 cm 8. 5 lat z przerwami 9. Białko 198 węglowodany 199 tłuszcze 73 10. 1 cykl 10 tygodni prop 100mg e2d + meta 11. Push Pull Legs 12. Sucha masa bez zalania 13. Ponad rok temu 14 .15 % 15. Szczupły brak tendencji tycia/ chudniecia 16. 100% zdrowy 17. Skłonność do łysienia 18 ------- 19. Klatka 80kg . Żołnierskie 60 Witam chce niebawem [...]
nie sądzę że byłby w stanie dopasować zalecenia do kulturystyki więc drążenie tematy nic by nie dało zresztą pytałem rok temu co wolno a czego nie i wyszło żeby nie przekraczać 90st oraz nie robić przywodzenia i odwodzenia z obciążeniem, więcej zaleceń nie dał wtedy Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-21 18:17:26
[...] o +2, ale nie wszędzie. 34kg też lata już 10x, a parę tygodni temu było 5-6x. Ogólnie poszło znakomicie! Za niedługo pęknie magiczne 40 na hantlach, raz już nimi robiłem, rok temu, ale to było 6x z czyjąś pomocą, żeby móc opuszczać nisko, więc nie uważam tego za jakiś wyczyn. https://www.youtube.com/watch?v=xXMzIIkoMyE [...]
[...] ograniczony zakres ruchu... Aktywność tarczycy a redukcja tłuszczu 70% trijodotyroniny (T3) jest związane z białkami (TBG, prealbuminami i albuminami). Z kolei T4 (tyroksyna) jest związane z TBG, prealbuminami i albuminami aż w 99%. Tylko wolna tyroksyna jest aktywna metabolicznie. Należy pamiętać, iż ostatecznie „efekty biologiczne [...]
Rok temu dodałem za duży skok kcal i zalało strasznie, BF byl okolo 25%. Dlatego teraz stopniowo dałem delikatnie mniej niz 0 kaloryczne, pozniej 0 i stopniowo dodawałem. No właśnie zastanawiam się czy można jakoś zmniejszyć ilość węgli i podbić czymś innym kaloryke czy koniecznie ładować tyle węgli? Bo jesli tak to wyjdzie ze na praktycznie 200g [...]
Nie przypominam sobie aby Radosław Słodkiewicz startował w mniej ważnych zawodach (mniej popularnych). Zdaje się, że ostatnim jego startem były Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów gdzie zdobył złoty medal (i chyba nawet overall). W Polsce zwycięstwo w zawodach nie pokrywa kosztów startu. Radek tak, napisał w swoim opisie startów: "Rok 97 był [...]
jak mowa o czystym miesniu to nawet szybciej, mi w 1 rok z noob gains bez diety, 0 suplementów itp. 5 cm w ramieniu urosło (37 => 42cm) a jakby ktoś sie zalał to jeszcze dodatkowe kilka cm z samego tłuszczu mógłby zyskać jesli taki był by jego cel
[...] drodze do zorganizowania tej walki staje team Cormiera Serwis TMZ Sports zapytał szefa UFC o walkę Daniela Cormiera z Brockiem Lesnarem, która była zapowiadana na przyszły rok, ale Dana White nie jest przekonany, czy do tej walki w ogóle dojdzie. White ma jednak na myśli inną dużą walkę – Jon Jones vs Daniel Cormier 3. „Nie wiem, czy Cormier [...]
Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :60kg (Wacha się od 60kg-63kg) Wzrost :170cm Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni :z 1 rok będzie Uprawiane inne sporty :Aktualnie żaden ale możliwe pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Aktualnie tylko hantle 2x20kg,kattleball 8kg,Drążek,ale mam zamiar [...]
[...] W jego Team Y3T są najlepsi zawodnicy na świecie - William Bonac, Flex Lewis i Blessing Awodibu. Czy Neil Hill będzie w stanie zrobić z Big Ramy nowego Mr. O? Pewnie za rok się dowiemy... Póki co, trener napisał, że nie podjęli jeszcze decyzji co do terminu pierwszego startu w 2019 roku. Chce najpierw poznać ciało Ramiego. Czy Big Ramy [...]
Ja ma jak Lodziak . Nie ma problemów z włosami . Ani z wypadaniem ani porostem . Coś tam na klacie rękach brzuchu przybyło w ostatni rok , ale to tez bez znaczenia dla mnie . Ostatnio kobieta co ja znam z 15 lat , mówi : ja nigdy nie zwróciłam uwagi , ze Ty taki owłosiony jesteś Haha ( oczywiście moja kobieta )
wino oral w co celować? nexium/ions/swiss/medical Z tego brane nexium tab działanie dobre ale zgaga ,jeśli chodzi o Medicala rok temu brałem wino inj i ładnie robiło co do swiss nie brałem ale słyszałem dobre opinie
Sporty walki cieszą się z roku na rok coraz większą popularnością. Z tego też względu zaobserwować można coraz więcej osób, nie tylko oglądających boks, czy MMA, ale również trenujących różnego rodzaju dyscypliny sportów walki. Bez wątpienia ma to swoje uzasadnienie. Wszyscy chcieliśmy być silniejsi, bardziej zwinni, lepsi kondycyjnie, czy po [...]
Rok temu :D To śmiało możesz dorzucić w dawce 200 mg/tydz podzielonej na 2 iniekcje. Poczujesz go na bank :-)) Ja nigdy nie miałem kontaktu z trenem ale myślałem nad nim, na pierwszy kontakt lepiej tren e czy tren a ? i w jakich najlepiej dawkach jak myślisz? aktualnie leci 750 testa 500 deki i 45mg mety - wszystko andro....po metce myślałem [...]
DT maria1209- rekompozycja na luzie
